Stages
Découvrez plus profondément les intérêts du Yoga
• Stage « Un Après-Midi pour les Filles du Népal »
Retenez la date : Samedi 15 Mars 2025, de 14h30 à 18h.
Profitez d’un grand après-midi de pratiques formidables pour votre Santé et votre Détente : Yoga avec Marie-Claude + Tai-Chi avec Elodie + Chi-Kong avec Antoine, et un spectacle de Danse Indienne avec Aurora !
Votre Participation = 30 euros, ira directement à l’école Chantal Mauduit de Kathmandou, école de filles créée après le décès de la grande Himalayiste Chantal Mauduit qui a gravi 6 sommets de 8000m dans les années 1980. Chantal vivait aux Houches.
Cette école accueille 200 filles de 6 ans à 16 ans. Éduquées, nourries, logées, habillées, les jeunes filles de condition très modeste ont la chance d’apprendre, de faire du sport, de faire des activités artistiques (comme Chantal qui était poète et dessinatrice), de s’ouvrir au monde.
Pendant l’après-midi vous pourrez voir des photos du Népal et de l’école grâce à Guy qui a fait des séjours au Népal. Il vous parlera bien de l’école, de ses profs, du cuisinier et de l’emploi du temps studieux des jeunes filles.
De plus vous allez profiter d‘un Thé Népalais et de gâteaux préparés par Kamal !
Pour vous inscrire rapidement car nous avons besoin d’organisation : tel ou sms ou mail à Marie-Claude Hubert, 06 72 82 87 99, yogarando@gmail.com.
Venir avec une tenue confortable et son tapis personnel.
Vous pourrez pratiquer librement 1 ou 2 ou 3 activités.
Le règlement se fera uniquement par chèque au nom de l’association Chantal Mauduit, Pornichet, France.
• Stage Yin, Yoga et Méditation, samedi 7 décembre 2024
De 14h30 à 17h ; 25 euros ; AlpshowDance, Sallanches.
L’hiver est la période de l’année la plus intérieure, ou la plus intériorisante… même si dans nos régions alpines nous sommes très actifs !
Cette saison est associée à l’élément EAU et aux organes REIN- VESSIE.
En Yoga, nous pratiquerons en douceur des bonnes postures pour le dos, le hara, des étirements pour l’arrière du corps. Et des longues respirations + un joli Yoga-Nidra (Relaxation). Et enfin un temps de Méditation facile d’accès.
Un goûter clôture gaiement le stage.
Prenez un bon plaid et un coussin pour la relaxation-méditation.
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• Yoga de l’Automne, samedi 16 novembre 2024
De 14h30 à 17h ; 25 euros ; AlpshowDance, Sallanches.
Profitons de cette saison Automne 2024 pour pratiquer le Yoga… se détendre, garder la Confiance, et se remplir d’Énergie.
Exercices, postures, relaxation. Tout pour sentir ses poumons et ventre en bonne santé. Important avant la saison froide. Actions sur les méridiens, poumons et gros intestin.
Nous terminons avec une grande relaxation.
Prévoir son tapis, plaid et tenue confort.
• Le Yoga des Hormones, samedi 12 octobre 2024
Le Yoga des Hormones a été créé par Dinah Rodriguez dans les années 90. Il aide les femmes à booster leurs hormones féminines et à se sentir femme et épanouie à tout âge.
Les postures sont faciles. La séance est très dynamisante.
L’essentiel est dans les respirations et les visualisations. À travers cette pratique à renouveler chez soi, chaque femme trouve des outils pour se sentir femme et en forme.
Prochaine Séance : le samedi 12 octobre 2024 à AlpShowDance, Sallanches, de 9h30 à 11h30
Prenez votre tapis, plaid et un coussin.
