Mes cours et ateliers

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AU PAYS DU MONT BLANC

calendrierToute l'année

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Cours collectifCours collectifs / tous niveaux   Pour toute l'année scolaire  2018 - 2019

Cours collectifTarifs sur demande, n’hésitez pas !

COMMENT ENTRETENIR SON TONUS AVEC LE YOGA JOUR APRÈS JOUR

  • à SALLANCHES AlpShowDance
    • le mardi matin de 10h à 11h15
    • le jeudi soir de 18h à 19h et de 19h30 à 20h30
    • le vendredi  de 12h30-13h30
  • à SERVOZ salle de l’école
    • le mercredi soir de 19h30 à 20h45
  • à CHAMONIX, MJC
    • le lundi soir de 18h15  à 19h15  et de 19h30 à 20h30
    • le jeudi 12h15 à 13h15
  •   à SAINT GERVAIS, MJC
    • le Jeudi matin de 10h30 à 11h30
  • aux HOUCHES salle Olca
    • le  MERCREDI soir de 18h à 19h15

ATELIER DE COSMETIQUE NATURELLE

fabrication de produits de soin et de beauté

calendrier

--Faire ses produits cosmétiques soi-même :-- Fabrication d un baume pour les articulations + une crème visage nourrissante .Toutes fournitures comprises.

-- C'est possible de faire cet atelier Chez Vous ou Chez moi ou dans votre entreprise ! Prix a discuter avec le groupe.

atelier-cosmetique

Cours collectif8 personnes maximum

Cours collectif25  euros  / l’après-midi, avec les fiches explicatives pour refaire chez vous.

bien choisir ses produits et comprendre comment fabriquer sa propre crème !

Avec Marie-Claude Hubert, professeur de Yoga, Naturopathe, formée en herboristerie et accompagnatrice montagne : « S'occuper de soi, c'est faire de l'exercice, s'oxygéner, s'alimenter sainement... mais les produits que nous utilisons pour la peau doivent être choisis avec attention."

 


Stages et Ateliers    :

 

 

inscriptions par tel 06/72/82/87/99 ou dans les cours hebdomadaires.

YOGA  Adapté à  la  saison  et Ateliers Variés autour du Yoga et du Bien -Etre .

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calendrier Pour l'année 2019-2020 , nombreux ateliers , environ 1 par mois avec différents intervenants . Exploration de différents Yogas , Massages- Relaxation, Chi-Kong , Lacher-prise .

-- Yoga Hormones : 28 septembre de 9h  à 10h30 à Groisy avec Marie-Claude . Pendant la journée du YOGA FESTIVAL de Groisy.

--Yoga de l'automne le  samedi 12 Octobre 2019, à AlpShowDance, Sallanches:Une grande séance d'après-midi 14h-17h. Avec des postures pour le poumon (yin) + gros intestin (yang) . 25 euros . L'automne est une saison particulièrement importante énergétique . C'est une période d'intériorisation, de bilan, de récoltes, de préparation a l'hiver  . Grande relaxation finale et gouter réconfort.

 

--Yoga de l'hiver le samedi 7 décembre 2019 à AlpShowDance, Sallanches: Une grande séance d'après-midi 14h-17h. Pour soutenir l'indispensable énergie du Rein. Posture d'étirement pour le dos + méditation avec Caroline Wijinkoop. 30 euros.

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Cours collectifPerfectionnement / séances hebdomadaires .

Cours collectif Demi - Journées et journées quelquefois .

Il s'agit de grandes  séances revitalisantes avec des thèmes "épanouissement, conscience de soi , confiance en soi, adaptation à la saison, retour à la santé sur tous les plans "

RENSEIGNEMENTS

Inscriptions par tel ou mail ou dans les cours .

 

WEEK END YOGA RANDO, de fin d'année scolaire

Les photos jointes datent du week end au Mont Joly en 2017 .

 

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20170624_191323Un Week end formidable et bien sportif . Rendez vous l an prochain dans un autre lieu tout aussi inspirant . Sur la photo : un tableau Yoga sur la terrasse !

Yoga et rando à Chaligne Vallée d'Aoste

calendrier22 et 23 Juin 2019

Cours collectifNiveau : être en forme. Convient aux familles.

Cours collectif90€ le week-end 1/2 pension et accompagnement + frais de tunnel et covoiturage.

 

Le refuge de Chaligne et situé dans un petit vallon à partir de la route du Grand St Bernard. Altitude 1936m. 300m de dénivelé positif pour rejoindre ce refuge adorable et confortable. On voit le Mont-Rose depuis les balcons. Yoga dans une clairière de mélèzes. Le Dimanche journée de marche jusqu'à la pointe de Chaligne 2608m.

Départ 14h le Samedi et retour le Dimanche 18h.

S'inscrire au mois de Mai, pendant les cours ou par SMS.

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YOGA DANS LA NATURE

AU LAC DE PASSY , Yoga Paddle en ETE!

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Cours collectifPour tous les amoureux de la nature, nous ferons une séance dans l herbe avant l essai sur l eau !

Cours collectif12 € la séance  + location de planche

CAPTER LES FORCES DE LA NATURE

Rendez-vous : 9h45 sur la grande  plage du lac de Passy .
Tenue confortable, prendre un tapis, un maillot de bain si on veut finir la séance à l’eau … Les débutants sont les bienvenus !
Belles postures pour capter les « forces de la nature », dynamique de réchauffement articulaire.

Grand succès pour ces séances sur l eau . Rendez vous JUIN 2020 ! 

 


YOGA MAMAN / ENFANT  ou  PARENT / ENFANT

MAMAN / enfant OU PARENT / ENFANT   Novembre 2019,

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Cours collectifInitiation pour enfants (entre 6 et 12 ans) avec un parent

Cours collectif17 € pour les 2 au nom de l’association " yoga à Servoz"  et 22 euros quand on vient avec 2 enfants

UN MOMENT UNIQUE

Yoga adapté aux enfants avec des jeux d’attention, chandelles.
Des massages faciles, des postures à 2 amusantes ;
Une jolie relaxation ,des moments de concentration ; des mandalas …
Et un gouter à partager !