Mes cours et ateliers

Tous mes cours

AU PAYS DU MONT BLANC

calendrierToute l'année

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Cours collectifCours collectifs / tous niveaux   Pour toute l'année scolaire  2018 - 2019

Cours collectifTarifs sur demande, n’hésitez pas !

COMMENT ENTRETENIR SON TONUS AVEC LE YOGA JOUR APRÈS JOUR

  • à SALLANCHES AlpShowDance
    • le mardi matin de 10h à 11h15
    • le jeudi soir de 18h à 19h et de 19h30 à 20h30
    • le vendredi  de 12h30-13h30
  • à PASSY salle « garage Legon »
    • le mardi soir de 18h à 19h15
  • à SERVOZ salle de l’école
    • le mercredi soir de 19h30 à 20h45
  • à CHAMONIX MJC
    • le lundi soir de 18h15  à 19h15  et de 19h30 à 20h30
    • le jeudi 12h15 à 13h15
  •   à SAINT GERVAIS                    le Jeudi matin de 10h30 à 11h30 , salle Montjoie jusqu'à février 2019
  • aux HOUCHES salle Olca
    • le vendredi soir de 18h à 19h15

ATELIER DE COSMETIQUE NATURELLE

fabrication de produits de soin et de beauté

calendrier

--Faire ses produits cosmétiques soi-même :--le Samedi 23 mars au magasin «  0 déchets » de Sallanches, 16h30-18h30, 25 euros . Fabrication d un baume pour les articulations + une crème visage nourrissante .Toutes fournitures comprises. Inscriptions directement avec moi ou au magasin . --Aussi les vendredis 29 mars et 5 avril de 14h à 16h30 à Combloux , pendant la Quinzaine Naturelle ,inscriptions avec l'office du tourisme de Combloux au 04/50/58/60/49

-- C'est aussi possible de faire cet atelier Chez Vous ou Chez moi ou dans votre entreprise !

atelier-cosmetique

Cours collectif8 personnes maximum

Cours collectif25  euros  / l’après-midi, avec les fiches explicatives pour refaire chez vous.

bien choisir ses produits et comprendre comment fabriquer sa propre crème !

Avec Marie-Claude Hubert, professeur de Yoga, Naturopathe, formée en herboristerie et accompagnatrice montagne : « S'occuper de soi, c'est faire de l'exercice, s'oxygéner, s'alimenter sainement... mais les produits que nous utilisons pour la peau doivent être choisis avec attention."

 


Stages et Ateliers    :

 

 

inscriptions par tel 06/72/82/87/99 ou dans les cours hebdomadaires.

YOGA  Adapté à  la  saison  et Ateliers Variés autour du Yoga et du Bien -Etre .

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calendrier Pour l'année 2018-2019  , nombreux ateliers , environ 1 par mois avec différents intervenants . Exploration de différents Yogas , Massages- Relaxation, Chi-Kong , Lacher-prise .

-- Yoga Hormones : 30 Mars 2019 de 9h  à 11h à la MJC de Chamonix avec Marie-Claude et aussi à la MJC de  Saint-Gervais le 11 Mai  de 10h à 12h . Spécial pour les femmes , selon l enseignement de Dinah Rodrigues . Une matinée tonique pour les respirations et un grand moment de partage entre filles ! Nous étions 8 la dernière fois et nous avons conclu qu il faut plusieurs séances pour bien intégrer cet enchainement très revigorant .

 

--Yoga du printemps le samedi 6 Aril 2019, à AlpShowDance, Sallanches:Une grande séance d'après-midi 14h-17h. Avec des posture pour le foie + Yoga pour les Yeux +Do-In. 25 euros . Grande relaxation finale et gouter réconfort.

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Cours collectifPerfectionnement / séances hebdomadaires .

Cours collectif Demi - Journées et journées quelquefois .

Il s'agit de grandes  séances revitalisantes avec des thèmes "épanouissement, conscience de soi , confiance en soi, adaptation à la saison, retour à la santé sur tous les plans "

RENSEIGNEMENTS

Inscriptions par tel ou mail ou dans les cours .


Rando Yoga et SPA, aux Tines à Chamonix

calendrier25 Mai 2019

Cours collectif30€ (entrée au Spa + yoga + accompagnement), prevoir covoiturage depuis Sallanches et Servoz

Randonnée avec Yoga sur le chemin tranquille des source de l'Arveyron (14h-17).Puis un bon moment au Spa (sauna-Hammam-jacuzzi) de l'hotel Excelsior.

WEEK END YOGA RANDO, de fin d'année scolaire

Les photos jointes datent du week end au Mont Joly en 2017 .

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20170624_191323Un Week end formidable et bien sportif . Rendez vous l an prochain dans un autre lieu tout aussi inspirant . Sur la photo : un tableau Yoga sur la terrasse !

Yoga et rando à Chaligne Vallée d'Aoste

calendrier22 et 23 Juin 2019

Cours collectifNiveau : être en forme. Convient aux familles.

Cours collectif90€ le week-end 1/2 pension et accompagnement + frais de tunnel et covoiturage.

 

Le refuge de Chaligne et situé dans un petit vallon à partir de la route du Grand St Bernard. Altitude 1936m. 300m de dénivelé positif pour rejoindre ce refuge adorable et confortable. On voit le Mont-Rose depuis les balcons. Yoga dans une clairière de mélèzes. Le Dimanche journée de marche jusqu'à la pointe de Chaligne 2608m.

Départ 14h le Samedi et retour le Dimanche 18h.

S'inscrire au mois de Mai, pendant les cours ou par SMS.

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YOGA DANS LA NATURE

AU LAC DE PASSY , Yoga Paddle en 2018 !

calendrierSamedi  23 JUIN et Samedi 30 JUIN

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Cours collectifPour tous les amoureux de la nature, nous ferons une séance dans l herbe avant l essai sur l eau !

Cours collectif10  € la séance  + location de planche

CAPTER LES FORCES DE LA NATURE

Rendez-vous : 9h45 sur la grande  plage du lac de Passy .
Tenue confortable, prendre un tapis, un maillot de bain si on veut finir la séance à l’eau … Les débutants sont les bienvenus !
Belles postures pour capter les « forces de la nature », dynamique de réchauffement articulaire.

Grand succès pour ces séances sur l eau . Rendez vous JUIN 2019 ! 

 


YOGA MAMAN / ENFANT  ou  PARENT / ENFANT

MAMAN / enfant OU PARENT / ENFANT   Mai et Juin 2019,  cliquez ici pour avoir des informations précise  yoga parents enfants mai et juin 2019 .

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Cours collectifInitiation pour enfants (entre 6 et 12 ans) avec un parent

Cours collectif17 € pour les 2 au nom de l’association " yoga à Servoz"  et 22 euros quand on vient avec 2 enfants

UN MOMENT UNIQUE

Yoga adapté aux enfants avec des jeux d’attention, chandelles.
Des massages faciles, des postures à 2 amusantes ;
Une jolie relaxation ,des moments de concentration ; des mandalas …
Et un gouter à partager !