Mes cours et ateliers

Tous mes cours

AU PAYS DU MONT BLANC

calendrierToute l'année

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Cours collectifCours collectifs / tous niveaux   Pour toute l'année scolaire  2018 - 2019

Cours collectifTarifs sur demande, n’hésitez pas !

COMMENT ENTRETENIR SON TONUS AVEC LE YOGA JOUR APRÈS JOUR

  • à SALLANCHES AlpShowDance
    • le mardi matin de 10h à 11h15
    • le jeudi soir de 18h à 19h et de 19h30 à 20h30
    • le vendredi  de 12h30-13h30
  • à PASSY salle « garage Legon »
    • le mardi soir de 18h à 19h15
  • à SERVOZ salle de l’école
    • le mercredi soir de 19h30 à 20h45
  • à CHAMONIX MJC
    • le lundi soir de 18h15  à 19h15  et de 19h30 à 20h30
    • le jeudi 12h15 à 13h15
  •   à SAINT GERVAIS                    le Jeudi matin de 10h30 à 11h30 , salle Montjoie jusqu'à février 2019
  • aux HOUCHES salle Olca
    • le vendredi soir de 18h à 19h15

ATELIER DE COSMETIQUE NATURELLE

fabrication de produits de soin et de beauté

calendrier

Chez Vous ou Chez moi ou dans votre entreprise !

atelier-cosmetique

Cours collectif8 personnes maximum

Cours collectif30  euros  / l’après-midi, avec les fiches explicatives pour refaire chez vous.

bien choisir ses produits et comprendre comment fabriquer sa propre crème !

Avec Marie-Claude Hubert, professeur de Yoga, Naturopathe, formée en herboristerie et accompagnatrice montagne : « S'occuper de soi, c'est faire de l'exercice, s'oxygéner, s'alimenter sainement... mais les produits que nous utilisons pour la peau doivent être choisis avec attention."

JE PEUX PROPOSER cet ATELIER pour un petit GROUPE sur simple demande, chez vous ou chez moi ou autre lieu . Contactez moi pour un agréable moment de création !

 


Stages et Ateliers    :

 

 

inscriptions par tel 06/72/82/87/99 ou dans les cours hebdomadaires.

YOGA  Adapté à  la  saison  et Ateliers Variés autour du Yoga et du Bien -Etre .

yoga-saison

calendrier Pour l'année 2018-2019  , nombreux ateliers , environ 1 par mois avec différents intervenants . Exploration de différents Yogas , Massages- Relaxation, Chi-Kong , Lacher-prise .

-- Yoga Hormones : 29 septembre 2018 avec Marie-Claude . Spécial pour les femmes , selon l enseignement de Dinah Rodrigues . Une matinée tonique pour les respirations et un grand moment de partage entre filles ! Nous étions 8 cette fois ci et nous avons conclu qu il faut plusieurs séances pour bien intégrer cet enchainement très revigorant .

--Yoga de l Automne : 6 octobre avec Marie-Claude . Un petit groupe pour une grande séance agissant sur les respirations et l abdomen. Très relaxant !

--Yoga et VOIX :    13 octobre avec la chanteuse S'Telle Miele . Conscience de sa voix, de son diaphragme, de l importance qui se dégage de sa voix . Peu à peu nous étudions une petite chanson ! 13h30-17h . 30 euros .

--Yoga et Randonnée le 14 octobre : Balade facile avec des arrêts respiration et postures dans la Nature du val d Aoste . Dans la lumière des mélèzes dorés. Départ groupé depuis Sallanches 9h30 . Prendre un pic nic . 25 euros . Covoiturage . Avec Marie-Claude

Val Ferret

-- Yoga et Danse : 24 novembre avec Emilie Paquien : Les enchainement de Yoga nous préparent à une moment de danse libre et libérée sur une musique choisie par Emilie. 9-12h . 30 euros.

-- Yoga et Emotions : 1er décembre avec Corinne Brisepierre psychanalyste : Des exercices de Yoga avec respirations puis nous nous exprimons librement suivi d'un peu de danse , le tout avec le désir de s'ouvrir. 14h-17h30 . 30 euros.

-- Yoga et Méditation : 15 décembre avec Caroline Winjkoop : Yoga très doux pour rentrer dans l'hiver avec médiation Pleine Conscience toujours très harmonieusement guidée par Caroline . 14h-17h30 . 30 euros.

Cours collectifPerfectionnement / séances hebdomadaires .

Cours collectif Demi - Journées et journées quelquefois .

Il s'agit de grandes  séances revitalisantes avec des thèmes "épanouissement, conscience de soi , confiance en soi, adaptation à la saison, retour à la santé sur tous les plans "

RENSEIGNEMENTS

Inscriptions par tel ou mail ou dans les cours .


WEEK END YOGA RANDO, de fin d'année scolaire

Les informations vont arriver bientôt !

Les photos jointes datent du week end au Mont Joly en 2017 .

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20170624_191323Un Week end formidable et bien sportif . Rendez vous l an prochain dans un autre lieu tout aussi inspirant . Sur la photo : un tableau Yoga sur la terrasse !

Cours collectifNiveau : être en forme

Cours collectif68€ le week-end 1/2 pension et accompagnement

Yoga et randos

Week-end du solstice d'été!Un rendez-vous convivial pour terminer l'année de Yoga et commencer l'été.Le refuge se trouve à  2002m et possède une vue à 360° .

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Il y a 15 places pour dormir et 3 douches.

Le coucher de soleil est exceptionnel.

Le samedi après-midi montée depuis le planay. Nous voyons des chamois en chemin (sans les déranger) +600m.

Le dimanche: montée au sommet du Mont Joly 2525m (+500m) et traversée éventuelle de l'arête jusqu'à la côte 2000 ou les Contamines.

S'inscrire au mois de Mai, pendant les cours.


YOGA DANS LA NATURE

AU LAC DE PASSY , Yoga Paddle en 2018 !

calendrierSamedi  23 JUIN et Samedi 30 JUIN

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Cours collectifPour tous les amoureux de la nature, nous ferons une séance dans l herbe avant l essai sur l eau !

Cours collectif10  € la séance  + location de planche

CAPTER LES FORCES DE LA NATURE

Rendez-vous : 9h45 sur la grande  plage du lac de Passy .
Tenue confortable, prendre un tapis, un maillot de bain si on veut finir la séance à l’eau … Les débutants sont les bienvenus !
Belles postures pour capter les « forces de la nature », dynamique de réchauffement articulaire.

Grand succès pour ces séances sur l eau . Rendez vous JUIN 2019 ! 

 


YOGA MAMAN / ENFANT  ou  PARENT / ENFANT

MAMAN / enfant OU PARENT / ENFANT   fin  2018 , yoga parents enfants sept et dec 2018    cliquez ici pour avoir les dates !

yoga-enfant

Cours collectifInitiation pour enfants (entre 6 et 12 ans) avec un parent

Cours collectif17 € pour les 2 au nom de l’association " yoga à Servoz"  et 22 euros quand on vient avec 2 enfants

UN MOMENT UNIQUE

Yoga adapté aux enfants avec des jeux d’attention, chandelles.
Des massages faciles, des postures à 2 amusantes ;
Une jolie relaxation ,des moments de concentration ; des mandalas …
Et un gouter à partager !

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